Her Zaman Güncel
Açılış Sayfası Yap
Favorilerine Ekle
Siteyi Tavsiye Et
Reklam
İletişim
Zayıflama
DİYET EGZERSİZ BESLENME HESAPLAMALAR GRAFİKLER
indexAna Sayfa
ÇORBALAR
 ¤ Akdeniz çorbası
 ¤ Bezelye çorbası
 ¤ Bezelyeli fasulye çorbası
 ¤ Brokoli çorbası
 ¤ Buğdaylı mercimek çorbası
 ¤ Füme balık çorbası
 ¤ Kabaklı mercimek çorbası
 ¤ Kaşar peynirli kereviz çorbası
 ¤ Kekikli patates çorbası
 ¤ Köri'li şalgam çorbası
 ¤ Kremali turp çorbası
 ¤ Mercimek çorbası
 ¤ Mucize lahana çorbası
 ¤ Patates çorbası
 ¤ Pazı çorbası
 ¤ Peynirli mısır çorbası
 ¤ Pırasa çorbası
 ¤ Pirinçli domates çorbası
 ¤ Sebze çorbası
 ¤ Sosisli sebze çorbası
 ¤ Sütlü domates çorbası
 ¤ Sütlü tarhana çorbası
 ¤ Tarhana çorbası
 ¤ Yulaflı domates çorbası
zayıflama



SOĞUK BEZELYE VE FASULYE ÇORBASI

MALZEMELER

 ¤ 750 gr bezelye - 6 tane en iyi kabuğu ayırın
 ¤ 500 gr fasulye
 ¤ 25 gr margarin veya tereyağı
 ¤ 1 büyük soğan - iyice rendelenmiş
 ¤ 850 ml tavuk suyu
 ¤ 1 demet taze nane
 ¤ Tuz
 ¤ Taze öğütülmüş karabiber
 ¤ 150 ml yoğurt
 ¤ 1/4 çay kaşığı köri
 ¤ 1 baş sarımsak, ezilmiş
 ¤ 4 küçük yaprak nane, süslemek için

HAZIRLANIŞI


Margarini tavada eritin. 1 Soğanı ekleyin ve yumuşayıp hafifçe kızarıncaya kadar 5 dakika pişirin.

Tavuk suyunu ekleyip bir taşım kaynatın, sonra bezelyeleri, ayırdığınız bezelye kabuklarını, fasulyeyi, naneyi, tuz ve biberi ekleyin. Ateşi kısın ve tencerenin ağzını kapatıp 20 dak. pişirin.

Bezelye kabuklarını ve naneleri çıkartıp çorbayı ılındırarak blender'dan geçirin. Tamamıyla soğumaya bırakın.

Bir kasede yoğurt, köri ve sarımsağı karıştırın. Buna 6 kaşık çorbayı ekleyip tekrar soğuk çorbaya karıştırın. En az 30 dakika buzdolabında saklayın.

Servis etmek için:
4 tane soğutulmuş kaseye çorbayı döküp, nane yapraklarıyla süsleyin.

Alternatif :
Donmuş sebze kullandığınız takdirde 350 g. bezelye ve 225 g. fasulye kullanmanızı öneririz. Eğer çorbayı sıcak sunmak isterseniz 3'ün sonuna kadar uygulayın ama soğutmayın. Bir tencereye dökün. Kaynatmadan hafifçe ısıtın ve sonra yoğurt karışımını döküp, karıştırın.

Dondurma :
Soğumuş çorbayı bir kaba koyup 6-8 hafta dondurun. Servis etmek için: Çorbayı 6-7 saat buzdolabında, ara sıra karıştırarak çözdürün. Eğer çok koyuysa biraz soğuk süt ilave edin





Bu tarifi WORD dosyasi olarak indir



Bu tarifi PDF dosyasi olarak indir
zayıflama



SALATALAR
 ¤ Akdeniz salatası
 ¤ Avakado salatası
 ¤ Baharatlı mısır salatası
 ¤ Bahçe salatası
 ¤ Bahçıvan salatası
 ¤ Balıklı patates salatası
 ¤ Beyaz peynirli salata
 ¤ Bezelyeli pirinç salatası
 ¤ Börülce salatası
 ¤ Cevizli patlıcan salatası
 ¤ Çin lahanası salatası
 ¤ Çingene salatası
 ¤ Çökelekli salata
 ¤ Dana jambonlu salata
 ¤ Diyet salatası
 ¤ Etli marul salatası
 ¤ Etli salata
 ¤ Güz salatası
 ¤ Havuçlu kereviz salatası
 ¤ Hindistan cevizli havuç salatası
 ¤ Hurmalı brüksel lahanası salatası
 ¤ Ispanak salatası
 ¤ Kabak salatası
 ¤ Kaparili karışık salata
 ¤ Karnabahar ve taze bitki salatası
 ¤ Karnabahar salatası
 ¤ Kaşık salatası
 ¤ Kekikli tavuk salatası
 ¤ Kereviz ve turp salatası
 ¤ Köfteli salata
 ¤ Körili ve elmalı karides salatası
 ¤ Kremalı patates salatası
 ¤ Kuru üzumlü karnabahar salatası
 ¤ Makarna salatası
 ¤ Mantar salatası
 ¤ Mantar ve kereviz salatası
 ¤ Maydanozlu çiğ sebze salatası
 ¤ Mercimek salatası
 ¤ Meyve salatası
 ¤ Mısırlı enginar salatası
 ¤ Narlı zeytin salatası
 ¤ Nohut salatası
 ¤ Oryantal deniz ürünleri salatası
 ¤ Pancar salatası
 ¤ Pancar ve armut salatası
 ¤ Patates salatası
 ¤ Peynir ve kekik soslu salata
 ¤ Pirincli nisuaz salatası
 ¤ Sarımsaklı patates salatası
 ¤ Semizotu salatası
 ¤ Soguk domates salatası
 ¤ Soya filizi salatası
 ¤ Soya filizi salatası 2
 ¤ Soya filizli enginar salatası
 ¤ Soya filizli ve tavuklu roka salatası
 ¤ Suteresi ve greypfrut salatası
 ¤ Tavuk salatası
 ¤ Tavuk salatası 2
 ¤ Tavuklu makarna salatası
 ¤ Tavuklu pirinç salatası
 ¤ Ton balığı salatası
 ¤ Ton balıklı ıspanak salatası
 ¤ Ton balıklı patates salatası
 ¤ Yoğurtlu salata
 ¤ Yumurta salatası
 ¤ Yumurtalı kıvırcık salatası

U Y A R I
¤Sitemiz T.C.Sağlık Bakanlığınca tavsiye edilmiştir.(SB Diyalog Ocak-2005 Sayı:9'da)
¤Bu sitedeki bilgiler Uzman Diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır.
¤Bu sitedeki materyallerin telif hakları saklıdır.
¤Sitedeki materyalleri "Kaynak Göstererek, URL ekleyerek" yayınlayabilirsiniz.
¤Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız.

Bu site Mustafa Aras ürünüdür. Copyright © 2002-2007 Diyet uzmanı - Powered By: Cnet


Site Ekle (Vynet)
RELATED LINKS Zayıflama, kilo verme, diyet,  | site map  | Zayıflama diyetleri  | diyet uzmanı, Zayıflama diyetleri  | Zayıflama diyetleri  | Kilover  | formdakal  | sitemap  | Zayıflama, Diyet  | Diyet Listesi  | Diyet Menüsü  | Kilo verme   | İdeal Kilo  | Zayıflama diyetleri  | Zayıflama  | Dost Siteler  | Dost Siteler 1  | Dost Siteler 2  | Dost Siteler 3  | Dost Siteler 4  | Dost Siteler 5  | Dost Siteler 6  | Dost Siteler 7  | Dost Siteler 8  | Dost Siteler 9  | Dost Siteler 0  | Dost Siteler   |
FIRIENDLY LINKS azadlıq  | Elektronik Sigara  | Hoodia  | azalbank  | azerbaijan today  | cnet  | doktor  | Hosting 3  | Link Değişimi  | resmi siteler  | sahibinden emlak  | selim kaya  | tefekkür  | tekno pazar  | tnn net  | webmaster kaynaklari  | Gelecek Pagerank  | adesbloq  | Arama Motoru Zayıflama, Diyet  | Diyet Listesi  | Diyet Menüsü  | Kilo verme   | İdeal Kilo  | Sağlık  | Anne  | Bebek  |