Her Zaman Güncel
Açılış Sayfası Yap
Favorilerine Ekle
Siteyi Tavsiye Et
Reklam
İletişim
Zayıflama
DİYET EGZERSİZ BESLENME HESAPLAMALAR GRAFİKLER
indexAna Sayfa
ÇORBALAR
 ¤ Akdeniz çorbası
 ¤ Bezelye çorbası
 ¤ Bezelyeli fasulye çorbası
 ¤ Brokoli çorbası
 ¤ Buğdaylı mercimek çorbası
 ¤ Füme balık çorbası
 ¤ Kabaklı mercimek çorbası
 ¤ Kaşar peynirli kereviz çorbası
 ¤ Kekikli patates çorbası
 ¤ Köri'li şalgam çorbası
 ¤ Kremali turp çorbası
 ¤ Mercimek çorbası
 ¤ Mucize lahana çorbası
 ¤ Patates çorbası
 ¤ Pazı çorbası
 ¤ Peynirli mısır çorbası
 ¤ Pırasa çorbası
 ¤ Pirinçli domates çorbası
 ¤ Sebze çorbası
 ¤ Sosisli sebze çorbası
 ¤ Sütlü domates çorbası
 ¤ Sütlü tarhana çorbası
 ¤ Tarhana çorbası
 ¤ Yulaflı domates çorbası
zayıflama



HURMALI BRÜKSEL LAHANASI SALATASI

MALZEMELER

 ¤ 500 gr Brüksel lahanası
 ¤ 250 gr havuç rendelenmiş
 ¤ 100 gr kuru hurma, doğranmış

Sos malzemeleri :
 ¤ 150 gr yoğurt(soğutulmuş)
 ¤ 2 yemek kaşığı mayonez
 ¤ 2 yemek kaşığı taze portakal suyu
 ¤ Tuz
 ¤ Karabiber
 ¤ 2 yemek kaşığı doğranmış taze soğan

Servis için malzemeler :
 ¤ 2 baş hindiba veya 1 marul göbeği (ayıklanıp yapraklara ayrılmış)
 ¤ 25 gr ceviz içi

HAZIRLANIŞI


Lahanaları ayıklayıp sert ve rengi gitmiş dış kabuklarını ayırın. İyice yıkayıp süzdükten sonra kağıt havluyla kurulayın. Keskin bir bıçakla Doğrayıp rendelenmiş havuç ve hurmalarla birlikte büyük bir kaba koyun. İyice karıştırın.

Sosu yapmak için: Yoğurdu, mayonezi ve portakal suyunu karıştırın. Tuz, biber ve taze soğanı ekleyin.

Sosu sebzelerin üstüne döküp karıştırın. Tadına bakıp tuz ve biberini ayarlayın.

Üstünü kapatıp en az l saat buzdolabında tutun.

Servis yapmak için: Derin yuvarlak bir kabın içine hindiba veya marul yapraklarını yerleştirin.

Soğutulmuş salatayı ortasına koyup cevizle süsleyip servis yapın.

Servis önerileri :
Bu ilginç salatanın keskin bir tadı vardır. Başlangıç yemeği olarak ilginç bir tariftir. Soğuk et ya da sosisle servis yapılabilir.

Alternatif :

Hurma yerine 2 yemek kaşığı kuru üzüm kullanabilirsiniz.





Bu tarifi WORD dosyasi olarak indir



Bu tarifi PDF dosyasi olarak indir
zayıflama



SALATALAR
 ¤ Akdeniz salatası
 ¤ Avakado salatası
 ¤ Baharatlı mısır salatası
 ¤ Bahçe salatası
 ¤ Bahçıvan salatası
 ¤ Balıklı patates salatası
 ¤ Beyaz peynirli salata
 ¤ Bezelyeli pirinç salatası
 ¤ Börülce salatası
 ¤ Cevizli patlıcan salatası
 ¤ Çin lahanası salatası
 ¤ Çingene salatası
 ¤ Çökelekli salata
 ¤ Dana jambonlu salata
 ¤ Diyet salatası
 ¤ Etli marul salatası
 ¤ Etli salata
 ¤ Güz salatası
 ¤ Havuçlu kereviz salatası
 ¤ Hindistan cevizli havuç salatası
 ¤ Hurmalı brüksel lahanası salatası
 ¤ Ispanak salatası
 ¤ Kabak salatası
 ¤ Kaparili karışık salata
 ¤ Karnabahar ve taze bitki salatası
 ¤ Karnabahar salatası
 ¤ Kaşık salatası
 ¤ Kekikli tavuk salatası
 ¤ Kereviz ve turp salatası
 ¤ Köfteli salata
 ¤ Körili ve elmalı karides salatası
 ¤ Kremalı patates salatası
 ¤ Kuru üzumlü karnabahar salatası
 ¤ Makarna salatası
 ¤ Mantar salatası
 ¤ Mantar ve kereviz salatası
 ¤ Maydanozlu çiğ sebze salatası
 ¤ Mercimek salatası
 ¤ Meyve salatası
 ¤ Mısırlı enginar salatası
 ¤ Narlı zeytin salatası
 ¤ Nohut salatası
 ¤ Oryantal deniz ürünleri salatası
 ¤ Pancar salatası
 ¤ Pancar ve armut salatası
 ¤ Patates salatası
 ¤ Peynir ve kekik soslu salata
 ¤ Pirincli nisuaz salatası
 ¤ Sarımsaklı patates salatası
 ¤ Semizotu salatası
 ¤ Soguk domates salatası
 ¤ Soya filizi salatası
 ¤ Soya filizi salatası 2
 ¤ Soya filizli enginar salatası
 ¤ Soya filizli ve tavuklu roka salatası
 ¤ Suteresi ve greypfrut salatası
 ¤ Tavuk salatası
 ¤ Tavuk salatası 2
 ¤ Tavuklu makarna salatası
 ¤ Tavuklu pirinç salatası
 ¤ Ton balığı salatası
 ¤ Ton balıklı ıspanak salatası
 ¤ Ton balıklı patates salatası
 ¤ Yoğurtlu salata
 ¤ Yumurta salatası
 ¤ Yumurtalı kıvırcık salatası

U Y A R I
¤Sitemiz T.C.Sağlık Bakanlığınca tavsiye edilmiştir.(SB Diyalog Ocak-2005 Sayı:9'da)
¤Bu sitedeki bilgiler Uzman Diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır.
¤Bu sitedeki materyallerin telif hakları saklıdır.
¤Sitedeki materyalleri "Kaynak Göstererek, URL ekleyerek" yayınlayabilirsiniz.
¤Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız.

Bu site Mustafa Aras ürünüdür. Copyright © 2002-2007 Diyet uzmanı - Powered By: Cnet


Site Ekle (Vynet)
RELATED LINKS Zayıflama, kilo verme, diyet,  | site map  | Zayıflama diyetleri  | diyet uzmanı, Zayıflama diyetleri  | Zayıflama diyetleri  | Kilover  | formdakal  | sitemap  | Zayıflama, Diyet  | Diyet Listesi  | Diyet Menüsü  | Kilo verme   | İdeal Kilo  | Zayıflama diyetleri  | Zayıflama  | Dost Siteler  | Dost Siteler 1  | Dost Siteler 2  | Dost Siteler 3  | Dost Siteler 4  | Dost Siteler 5  | Dost Siteler 6  | Dost Siteler 7  | Dost Siteler 8  | Dost Siteler 9  | Dost Siteler 0  | Dost Siteler   |
FIRIENDLY LINKS azadlıq  | Elektronik Sigara  | Hoodia  | azalbank  | azerbaijan today  | cnet  | doktor  | Hosting 3  | Link Değişimi  | resmi siteler  | sahibinden emlak  | selim kaya  | tefekkür  | tekno pazar  | tnn net  | webmaster kaynaklari  | Gelecek Pagerank  | adesbloq  | Arama Motoru Zayıflama, Diyet  | Diyet Listesi  | Diyet Menüsü  | Kilo verme   | İdeal Kilo  | Sağlık  | Anne  | Bebek  |